Dette kurset er for deg som vil komme i bedre form ved hjelp av kondisjon- og styrketrening. Kurset starter med en enkel test for å kartlegge ditt utgangspunkt og ikke minst dokumentere din fremgang. Du vil få din egen skreddersydde periodiserte treningsplan etter dette.

Personlig trener følger deg gjennom åtte uker med to fellestreninger i uka.

Periodiseringen i treningsplanen legger opp til en formtopp mot slutten av kurset og det hele rundes avsluttes med en ny test. Du vil få en bedre struktur i treningen som igjen gir bedre resultater. Du trenger ikke være medlem. Trening på senteret i hele kursperioden er inkludert. Etter kursslutt, vil deltakerne få tilbud om et oppfølgingskurs.

Vi starter opp en ny gruppe i uke 42 på begge sentere:

Sted: Fønix CC Stadion
Oppstart: Tirsdag 19.oktober
Treningsdager: tirsdager kl. 18:00 og torsdager kl. 19:15
Kursansvarlig: Personlig trener Kristian Aaabakken.

Sted: Fønix Brumunddal
Oppstart: Mandag 18.oktober
Treningsdager: mandager kl. 20:00 og onsdager kl. 18:30
Kursansvarlig: Personlig trenere Kristine Storrø & Jian Arthur Liabø

Pris medlemmer: Kr. 2.500,-

Pris ikke medlemmer: Kr. 3.500,-

Har du spørsmål om kurset, kan du sende mail til:
Hamar: geir@ektetreningsglede.no
Brumunddal: kristine@ektetreningsglede.no