Er du plaget med plager eller smerter i hofte, knær eller ankel? Ønsker du å komme i gang med styrketrening – og balansetrening på bein? Har du vært med tidligere, og ønsker å være med igjen?

I samarbeid mellom Altiusklinikken og Fønix har fysioterapeut Solvår Lundby gruppetrening på Fønix treningssenter. Dette er både for medlemmer og ikke medlemmer, og er et 10 ukers gruppetilbud på Fønix CC stadion bestående av:

• undervisning og teori knyttet til plager i ledd og muskulatur
• økt kunnskap om styrketrening
• råd til å ta i bruk i hverdagen
• styrke -og balansetrening av muskelgrupper i underkroppen
• funksjonell trening

Treningene vil foregå som gruppetreninger, med mulighet for individuell veiledning og tilpasning underveis. Målet vil være at du skal få økt kunnskap om styrketrening, gode råd rundt aktivitet i hverdagen, samt inspirasjon til trening som du kan ta med deg videre.

Pris for 10 tirsdager:

• Medlem Fønix: 1500 kr
• Ikke medlem: 2000 kr

Sted: Treningssal Fønix CC stadion

Tidspunkt: Tirsdager fra 15.00-16.00.

Oppstart: 9. februar 2021

Påmelding: Resepsjonen Fønix og eller mail til solvaar@altiusklinikken.no.

Du vil da bli kontaktet foren oppstarts samtale. For ytterligere spørsmål er det bare å ta kontakt i resepsjonen på Fønix eller direkte til solvaar@altiusklinikken.no