15 minutter octofit mobility etterfulgt av 30 minutt octofit intervall. 

Octofit mobility er bevegelighetstrening som klargjør kroppen for en kommende octofit intervall-økta. Octofit intervall er kondisjonsbasert styrketrening. Allsidige og funksjonelle øvelser som involverer alle musklergrupper i kroppen, en utfordrende time som øvelsesmessig kan tilpasses uavhengig av treningsbakgrunn. God økt!