På Hatha yoga trenger du en matte (pledd eller håndkle gjør også susen) og en yoga-blokk hvis du har. Om du ikke har en slik blokk, kan en tykk bok eller lignende gjøre samme nytte, men du kan også gjøre yoga uten. 

Den gamle tradisjonelle Hatha Yoga er gunstig for å utvikle riktig pust, bedre fleksibilitet og styrke. Regelmessig Hatha yoga vil gi deg mental klarhet, fokus og selvbevissthet. En serie bestående av 12 stillinger vil bli praktisert. En time som gir dyp avslapning og næring til kropp, sinn og sjel. Passer for alle.