På denne tabataøkta trenger du kun deg selv og litt plass på gulvet. 

Tabata 30 med Kristine er bygd opp med enkle øvelser og trinn som du kan tilpasse til deg og ditt nivå. Tabata-intervaller vil si at du jobber i 20 sekund og har 10 sekund pause, fordelt på åtte runder gjør dette at en runde gjennomføres på bare fire minutter! Dette skal være intensiv trening, og er en veldig effektiv arbeidsmåte. Her skal du kjenne at hjertepumpa jobber! Tabata 30 er super å kombinere med en av styrkeøktene vi har på 30 minutters varighet, f.eks. bagtimen 3o med Kristine etter at du har fått senket pulsen litt etter tabata-intervallene. 🙂