HIIT 2 med Britt
HIIT 2 med Britt På HIIT30 2-timen trenger du ikke noe utstyr du bruker kun deg selv! 😀 HIIT står for High Intensity Interval Training, [...]
FullPakke med Anne Grethe
FULLPAKKE med Anne Grethe På Full Pakke 55 trenger du to drikkeflasker du fyller med vann som vekter og en matte (eventuelt pledd eller håndkle). [...]
TabataMix med Camilla
TABATAMIX med Camilla Tabata intervall er en høy intensitets intervallprotokoll som den japanske forskeren Dr. Izumi Tabata har utarbeidet. Hvert intervallarbeid er på 20 sekunder [...]
Tabata 30 med Solveig
TABATA 30 med Solveig Tabata intervall er en høy intensitets intervallprotokoll som den japanske forskeren Dr. Izumi Tabata har utarbeidet. Hvert intervallarbeid er på 20 [...]
Grit 30 med Kjetil
GRIT 30 med Kjetil Effektiv halvtime med kondisjon og styrke.
Puls/Styrke med Kristine
PULS/STYRKE med Kristine Her trenger du en stol og to flasker du fyller opp med vann eller noe annet som tynger dem, om du velger [...]
Fort Gjort 45 med Kristine
FORT GJORT 45 med Kristine På denne timen trenger du en strikk (hvis du har), om det så er en treningsstrikk, hoppestrikk eller en bagasjestropp. Du [...]
FullPakke med Kristine
FULL PAKKE med Kristine På Full Pakke 55 trenger du en stol (eventuelt sofa eller lignende), to drikkeflasker du fyller med vann som vekter og [...]
FullPakke med Anna
FULL PAKKE med Anna På denne timen trenger du ikke annet utstyr enn deg selv! Du kan bruke en matte, et pledd eller et håndkle [...]
HIIT30 med Britt
HIIT 30 med Britt På HIIT30-timen trenger du kun en stol/sofa som utstyr, du bruker stort sett kun deg selv! :-D HIIT står for High [...]