Kategori for alt av onlinetrening
TabataMix med Camilla
TABATAMIX med Camilla Tabata intervall er en høy intensitets intervallprotokoll som den japanske forskeren Dr. Izumi Tabata har utarbeidet. Hvert intervallarbeid er på 20 sekunder [...]
Grit 30 Cardio med Anna, Kristine og elisa
GRIT CARDIO 30 med Anna, Kristine og Elisa LES MILLS GRIT™ Cardio er en 30 minutters treningsøkt med høy-intensitets-intervall-trening
Vinyasa Flow Yoga 2 med Meric
VINYASA FLOW YOGA 2 med Meric På denne yoga-timen trenger du en matte dersom du har, ellers kan et håndkle eller pledd gjøre så å [...]
Hatha Yoga 3 med Meric
HATHA YOGA med Meric På Hatha yoga trenger du en matte (pledd eller håndkle gjør også susen) og en yoga-blokk hvis du har. Om du ikke [...]
Styrke 30 4 med Geir Atle
STYRKE 30 4 med Geir Atle Mer effektiv halvtime styrke skal du lete lenge etter 😉 Styrketrening av hele kroppen som passer for alle. Instruktøren [...]
Mage/Rygg 30 4 med Geir Atle
MAGE/RYGG 30 4 med Geir Atle Denne halvtimen har fokus på styrke og samspill i mage- og ryggmuskulatur. Stikkord er holdning og rygghelse. Alle kan [...]
Puls 30 2 med Hanna
PULS 30 2 med Hanna Her trenger du kun gulvplass og deg selv for å gjennomføre økten! En halvtimes kondisjonsøkt med enkle trinn til musikk, [...]
Raggsokk 30 2 med Geir Atle
RAGGSOKK 30 2 med Geir Atle Her er det bare å finne frem raggsokker, grytekluter eller annet du kan skli på gulvet med. Dette er [...]
Octofit Mobility & Intervall 6 med Kristel
OCTOFIT MOBILITY & INTERVALL med Kristel 15 minutter octofit mobility etterfulgt av 30 minutt octofit intervall. Octofit mobility er bevegelighetstrening som klargjør kroppen for en kommende [...]
Tabata 30 med Solveig
TABATA 30 med Solveig Tabata intervall er en høy intensitets intervallprotokoll som den japanske forskeren Dr. Izumi Tabata har utarbeidet. Hvert intervallarbeid er på 20 [...]