Kategori for alt av onlinetrening
Styrke 30 med Geir Atle
STYRKE 30 med Geir Atle Mer effektiv halvtime styrke skal du lete lenge etter ;-) Styrketrening av hele kroppen som passer for alle. Instruktøren gir [...]
Slynge 30 med Geir Atle
SLYNGE 30 med Geir Atle På denne timen kan du benytte en slynge/trx eller egen kroppsbelastning. Vi gir alternativer for både du som har slynge [...]
Raggsokk 55 med Geir Atle
RAGGSOKK 55 med Geir Atle Her er det bare å finne frem raggsokker, grytekluter eller annet du kan skli på gulvet med. Dette er en [...]
Raggsokk 30 med Geir Atle
RAGGSOKK 30 med Geir Atle Her er det bare å finne frem raggsokker, grytekluter eller annet du kan skli på gulvet med. Dette er en [...]
Mage / Rygg 30 med Geir Atle
MAGE/RYGG 30 med Geir Atle Denne halvtimen har fokus på styrke og samspill i mage- og ryggmuskulatur. Stikkord er holdning og rygghelse. Alle kan være [...]
Fort Gjort 45 med Kristine
FORT GJORT 45 med Kristine På denne timen trenger du en strikk (hvis du har), om det så er en treningsstrikk, hoppestrikk eller en bagasjestropp. Du [...]
FullPakke med Kristine
FULL PAKKE med Kristine På Full Pakke 55 trenger du en stol (eventuelt sofa eller lignende), to drikkeflasker du fyller med vann som vekter og [...]
FullPakke med Anna
FULL PAKKE med Anna På denne timen trenger du ikke annet utstyr enn deg selv! Du kan bruke en matte, et pledd eller et håndkle [...]
HIIT30 med Britt
HIIT 30 med Britt På HIIT30-timen trenger du kun en stol/sofa som utstyr, du bruker stort sett kun deg selv! :-D HIIT står for High [...]
Tabata 30 med Kristel
TABATA 30 med Kristel Her kjører vi Tabata bolker på 20 sek arbeid/ 10sek pause 8 runder – totalt 4 min per bolk. En helhetlig [...]