Bli med på gruppetimer
Strekker ikke tiden til i en travel hverdag? Da er gruppetimer veien å gå. Vi har mange, tidseffektive gruppetimer hvor du får trent både kondisjon og styrke i løpet av en time.
Mor og Barn 2.april Fønix CC Stadion
Nytt Mor og Barn kurs starter 2.april 2025 [...]
Gravidtrening – kurs oppstart 17. mars kl.19:00
Er du gravid og ønsker tilrettelagt trening for deg [...]
Aktiv mot kreft treningskurs
Aktiv mot kreft treningskurs Oppstart onsdag 5. mars [...]
Oppstart Mor&Barn, FønixKidz og KidZumba på Fønix Brumunddal
Mor & Barn Oppstart mandag 20. januar [...]
Stor ball 30
Stor ball 30 30 minutter med styrketrening ved bruk av stor ball. Her trener du hele kroppen samtidig [...]
Nitimen
Nitimen En tredelt time med kondisjonstrening til gla'musikk, styrketrening med fokus på stabiliseringsøvelser og bevegelighetstrening. Timen avsluttes med [...]
Taekwondo 13 år +
Taekwondo 13 år + Sør-Koreansk kampsport med fokus på disiplin, teknikk, bevegelighet og fysisk aktivitet. se også [...]
Taekwondo 8 – 13 år
Taekwondo 8 - 13 år Sør-Koreansk kampsport med fokus på disiplin, teknikk, bevegelighet og fysisk aktivitet. Se www.brumunddaltkd.no [...]
BodyAttack 60
BodyAttack Tøff, sportsinspirert pulstrening til heftig energisk musikk, Denne timen gir deg en komplett treningsøkt. BODYATTACK passer for [...]
BodyJam
BodyJam 60 Er dans er treningsform du liker? Da må du prøve BODYJAM. Timen er en danseklasse som [...]
Salsation
Salsation 60 Er dans en treningsform du liker? Da skal du prøve SALSATION. Dette er et danseprogram basert [...]
Fortgjort 45
Fortgjort 45 Enkel og effektiv styrketrening. Timen er bygd opp med lette vekter og mange repetisjoner. INTENSITET STYRKE [...]
FønixTrim 60
FønixTrim 60 FønixTrim er en super time å starte opp med dersom du enten ikke har trent i [...]
Spinn Til Topps 60
Spinn Til Topps 60 Enkel og effektiv styrketrening. Timen er bygd opp med lette vekter og mange repetisjoner. [...]
Moviespinn 70
Moviespinn 70 Moviespinn 70 er en innholdsrik time der du hele økta følger med på film på veggen [...]
MRL 30
Mrl 30 Mrl 30 er en styrkeøkt som fokuserer på musklene i bein, rumpe og mage. Timen varer [...]
Løp-Intervall
Løp-Intervall Intervalltrening er en svært effektiv treningsform. Man velger selv om man vil gå eller løpe intervallene. Lengdene [...]
Benytt deg av barnepass og få deg en effektiv økt mens barna leker!
Hos Fønix har vi egne familiemedlemskap. Ta kontakt med vår resepsjon for mer informasjon.
Vi byr på aktiviteter for alle aldre! Fra Kampsport og GymLek/KidZumba for de minste, Foreldre/barn Octofit for de mellomste, til egen trening for ungdommen.
