FØNIX+ VEKTREDUKSJON er et kurs for deg som ønsker å gå ned på en sunn måte og bli der. Kurset går over 8 uker, der man treffes én gang i uken. Her vil du lære hvordan du går ned i vekt fra 0,5 – 1,0 kilo i uken ved å spise vanlig sunn mat. Deltakerne vil fra dag én få en individuell matplan, noe som gjør at man kan begynne sin vektreduksjon allerede fra dag to.

En annen viktig del av kurset er å oppnå EKTE TRENINGSGLEDE. Gruppen vil i løpet av kurset  trene forskjellige aktiviteter sammen. Det viktige er at man etter hvert finner ut hva man synes er gøy å trene. På den måten øker man sjansen for å trene regelmessig over tid, og på Fønix har vi et bredt tilbud av treningsmuligheter.

I tillegg til gruppetreningen, vil deltakerne bli fulgt opp av en Personlig Trener gjennom kurset med 6 PT timer.

Undersøkelser viser at det er lettere å oppnå målene sine i en gruppe sammen med andre. Ved å gjøre dette sammen med likesinnede, vil man lære av erfaringer som hele gruppen får. Det viser seg at de som ønsker å gå i en gruppe, går mer ned i vekt enn de som gjør det på egenhånd, og ikke minst blir der.