Balanse i kropp og sjel
Våre mindfulness timer er trening for både kropp, hodet og sjel. Bli med å utfordre kroppen på balanse, smidighet, styrke og indre ro.
Finn din mindfulnesstime
Få balansen og kontroll over egen kropp
Ashtanga Yoga 75
Ashtanga Yoga 75 En fysisk krevende yogastil, hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Øvelsene styrker musklene, gjør de [...]
Flyt og Balanse 60
Flyt og balanse 60 Flyt og Balanse er inspirert av yoga, thai-chi og pilates. Øvelsene på timen utfordrer [...]
Fysio Pilates 30
Fysio Pilates 30 Fysiopilates er trening som tar utgangspunkt i 3 dimensjoner, stabiliserende styrke, funksjonell bevegelighet og allsidig [...]
Rolig Yoga 60
Rolig Yoga Kom og lad batteriene før en ny uke med rolig yoga. Klassen er delt i tre [...]
Hatha Yoga
Hatha Yoga Den gamle tradisjonelle Hatha Yoga er gunstig for å utvikle riktig pust, bedre fleksibilitet og styrke. [...]
Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Flow Yoga 60 En morsom, dynamisk og flytende stil av yoga som vil forlate deg svett og [...]
Body Balance
BodyBalance 60 Timen er inspirert av yoga, tai chi og pilates, med hovedvekt på yoga. Det er nøye [...]
«Mindfulness er ikke vanskelig. Vi må bare huske på det.»
Sharon Saltzberg
«Dvel ikke ved fortiden, og drøm ikke om fremtiden, konsentrer sinnet om nuet.»
Budha
«- Hvilken dag er det?
– Det er i dag, svarte Nasse Nøff.
– Min favorittdag, sa Ole Brumm.»
Alan Alexander Milne
