Denne octofit-økta kan gjennomføres alene eller om du har et barn som vil være med, så er det flott! Eneste utstyr du trenger er en stol eller sofa. 

Økta gjennomføres ved 8 forskjellige øvelser, delt inn i arbeidsperiode på 45 sekund og 15 sekund pause og klargjøring til neste øvelse. Det er tre runder der man gjennomfører alle 8 øvelsene. I løpet av økta får man trent stort sett hele kroppen gjennom utholdende styrke. God trening sammen med barna, eller alene! 😀