Fysioterapeut Heidi Starheim Løvaas har artrose – gruppetrening på Fønix CC Stadion og Fønix Brumunddal. Dette er både for medlemmer og ikke medlemmer, og er et 10 ukers kurstilbud bestående av:

• testing før og etter
• undervisning og teori knyttet til plager i ledd og muskulatur
• økt kunnskap om styrketrening
• råd til å ta i bruk i hverdagen
• styrke -og balansetrening av muskelgrupper i underkroppen
• funksjonell trening

Treningene vil foregå som gruppetreninger, med mulighet for individuell veiledning og tilpasning underveis. Målet vil være at du skal få økt kunnskap om styrketrening, gode råd rundt aktivitet i hverdagen, samt inspirasjon til trening som du kan ta med deg videre.