På Rolig yoga behøver du ikke noe utstyr, en matte hvis du har, hvis ikke kan et håndkle eller teppe gjøre samme nytte!

Lad batteriene hjemme med rolig yoga. Klassen er delt i tre omtrent like lange deler: del 1 består av god tid til pusteøvelser og oppvarming, del 2 er gjennomgang av noen rolige yogastillinger, og del 3 brukes til avlastning, stresslindring, og dybdeavspenning. Passer for alle uansett nivå da dette er pleie for kropp og sjel.