Sliter du med plager eller smerter i nakke, brystrygg eller korsrygg? Ønsker du å komme i gang med styrketrening – og stabilitetstrening for rygg, der du kan få tett veiledning og oppfølging underveis?
I samarbeid mellom Altiusklinikken og Fønix skal fysioterapeut Solvår Lundby og kiropraktor Ingvild Nordrum starte opp med gruppetrening på Fønix treningssenter. Dette er både for medlemmer og ikke medlemmer, og er et 8 ukers gruppetilbud på Fønix CC stadion bestående av:
• undervisning og teori knyttet til forebyggingen av plager i nakke og rygg
• økt kunnskap om styrketrening og stabilitetstrening
• råd til å ta i bruk i hverdagen
• styrke -og stabilitetstrening av utsatt muskulatur
• funksjonell trening
Treningene vil foregå som gruppetreninger, med mulighet for individuell veiledning og tilpasning underveis. Målet vil være at du skal få økt kunnskap om styrketrening, gode råd rundt aktivitet i hverdagen, samt inspirasjon til trening som du kan ta med deg videre.
Pris for 8 onsdager:
Inkludert 1.gangs konsultasjon hos fysioterapeut eller kiropraktor.
• Medlem Fønix: 2000 kr
• Ikke medlem: 2500 kr
Sted: Treningssal Fønix CC stadion

Tidspunkt: Onsdager fra 15.00-16.00.

Oppstart: 14. oktober 2020
Målgruppe: Passer for alle aldre. Et tilbud både for deg som trener regelmessig og for deg som ønsker å starte opp med trening.

Påmelding: Resepsjonen Fønix og eller mail til ingvild@altiusklinikken.no eller solvaar@altiusklinikken.no. For ytterligere spørsmål er det bare å ta kontakt i resepsjonen på Fønix eller direkte til ingvild@altiusklinikken.no eller solvaar@altiusklinikken.no.