.

En kort treningsøkt med strikk!

Her trenger du en treningsstrikk som vist i videoen, men om du har en treningsstrikk med håndtak, en hoppestrikk, en lang bagasjestropp eller noe annet tøyelig så kan du godt bruke dette. Tips! Kjør gjerne denne korte økten to ganger på rappen for ekstra god treningseffekt! 😀

I løpet av økta er du innom stort sett hele kroppen, gjennom forholdsvis enkle øvelser og valgfri belastning. Du kan surre strikken en gang rundt hånda eller slippe opp mer ettersom hvor tungt du vil ha det. I og med at økta i seg selv er ganske kort, er den flott å kombinere med en (eller fler!) av de andre øktene vi har postet online. Kanskje kjører du en halvtime kondisjonstrening før du gjennomfører strikk-økta med Karoline. Om ikke, så er strikk-økten en fin og kort økt alene også! God økt!